Diversiteit

We zijn op dit moment alweer halverwege een nieuwe trainingsweek, waar ik vanavond dan ook eindelijk eens aan begin. Tijd dus om even terug te kijken naar de vorige trainingsweek. Een diverse trainingsweek.

Op trainingsgrond

Een wedstrijdje lopen op je eigen trainingsgrond, wie wil dat nu niet? Ik doe dat aankomende zondag tijdens de Wolfskamerloop. Tien kilometer (2 rondjes van vijf) lopen door de bossen waar ik elke week wel een keer loop. Ik ken zo ongeveer elke bocht, elke heuvel en elke boomstronk. Een groot feest der herkenning dus voor mij.

Nieuwe start

De afgelopen sportweek voelde een beetje aan als een nieuwe start door de in het water gevallen sportweek van vorige week. Wel een uitgebalanceerde nieuwe start, want na een weekje ziekte meteen volop knallen is ook niet verstandig.

Snel vergeten

Meestal wil ik een soort van evaluatie maken van mijn trainingsweek. Dat is voor de afgelopen week alleen erg lastig. Afgelopen trainingsweek is namelijk volledig in de soep gevallen.

Terugblik: de Lucifer Trail

Zo, dat was ‘m wel zeg. Die 16 kilometer tijdens de Devil’s Trail in Utrecht (Doorn) was er eentje om niet snel te vergeten. Mijn lichaam herinnerd mij daar wel aan.

Devil’s Trail Utrechtse Heuvelrug

Als ik met een schema specifiek ergens voor train, dan probeer ik altijd een aantal leuke evenementen in te plannen als training. Zo liep ik al eens de Hilversum City Run als voorbereiding op de Halve van de Haar en de Royal Run als voorbereiding op de Dam tot Damloop. Ter voorbereiding op de Halve van Egmond, waar ik nu in zit, is dat niet anders. Zo staat onder andere de Zevenheuvelenloop in Nijmegen later dit jaar ook op het programma. De eerste is echter al aankomende zondag. En dat is misschien wel iets vroeger dan ik verwacht had.

Training: mijn easy run

Leuk hoor, lopen met zo’n schema. Maar wat voor een trainingen komen er dan op mij af? Naar mijn idee vooral zoveel mogelijk verschillende, want ik houd wel van de nodige afwisseling. Graag leg ik uit hoe ik m’n verschillende trainingsvormen benader.

Het is weer aan!

Het is weer aan sinds deze week. Sporten doe ik graag, maar het sporten met een doel geeft toch altijd weer een andere dynamiek. Deze week begon mijn schema voor de Halve van Egmond. Genoeg tijd om goed te trainen en gelukkig dan ook genoeg tijd om er weer aan te wennen.